Agenda.....   

Beste Nordic Walkers,

Nordic Walken: je kunt het beoefenen als een luchtige en gezellige wandeling of je maakt er een sportieve inspanning van. Wil je de belasting wat opvoeren zet de poles dan met wat meer kracht in en verhoog zo de spierspanning. Loop in een stevig tempo en zoek een uitdagende omgeving.

Nordic  Walking vormt zo voor heel veel mensen een eenvoudige en plezierige opstap naar een gezonde manier van bewegen.

En de natuur in en rond het Mastbos is zoals iedereen weet prachtig met zijn wisselende seizoenen. 

Dus eenvoudig er op uit - en gaan .........!

Waar en wanneer we starten met onze wekelijkse wandelingen?

Bij restaurant "De Boschwachter: (Mastbos), Huisdreef 4.  Iedere eerste wandeling van de maand (dus ook als we weer beginnen in september 2012) wordt er gestart bij café-restaurant "De Kogelvanger" aan de Galderseweg!! (muv. zaterdag groep)

Voor de zaterdaggroep vanaf 21 januari iedere week tot en met 23 juni 2012 om
09.30 - 11.00 uur = gewone wandeling (normaal tempo)

Voor de zondaggroep vanaf 22 januari elke week tot en met 24 juni 2012 om
09.30 - 11.00 uur = gewone wandeling (normaal tempo).

Voor de woensdaggroep, vanaf 18 januari elke week tot en met 27 juni 2012 om
09.00 - 10.30 uur = stevige wandeling in iets hoger tempo
09.30 - 10.30 uur = gewone wandeling (rustig tempo)
11.00 - 12.00 uur = aangepaste wandeling (gesloten groep, opgeven noodzakelijk)

Voor de donderdaggroep vanaf 19 januari tot en met 28 juni 2012 iedere week om
09.30 - 10.30 uur = gewone wandeling (rustig tempo).

Maar opgelet:
Iedere eerste wandeling van de maand wordt er gestart bij café-restaurant "De Kogelvanger" aan de Galderseweg!! (m.u.v. zaterdag groep)

Wandelaars die een nieuwe kaart willen kopen, verzoeken we om 15 minuten eerder  te komen zodat we toch op tijd met de wandelingen kunnen starten.

(als je eens voor iemand een aardigheidje zoekt: geef elkaar eens een strippenkaart cadeau!)